防曬最好的方法就是呆在家里，關上燈。

　　不過這是不可能的，怎么說都要外出。室外充滿了紫外線，這個時候就要用到防曬霜了。

　　防曬最好的方法還是用防曬霜，雖然說麻煩了一點，不過防曬霜可以阻擋紫外線對皮膚起到保護的作用。

　　那用什么防曬霜好呢??正好學到了。

　　買防曬霜之前先看看上面的標簽，你會發現上面會標有例如 20PA++ ， 30PA++ ， 50PA++ ， 20PB++ ， 30PB++ ， 50PB++ 之類的。

　　數值表示能對紫外線阻擋的能力，數值越大就能阻擋更多的紫外線。

　　但是........不能兩全其美，數值越大的含有的防曬成分就越多，對皮膚的負擔也就越大。通常用30左右的就好了。

　　至于 PA 跟 PB 的意思就是能阻擋紫外線的種類。

　　紫外線分A波跟B波，A波會讓皮膚變黑，B波會讓皮膚產生皺紋。PA的意思就是能阻擋A波，防止被曬黑，PB的意思就是能阻擋B波，防止皮

膚產生皺紋。
　　防曬主要是避免光大中紫外線對皮膚的傷害。在北極，那邊的光大很弱，但是日照時間很長，北極熊的毛是白色的，但是皮膚卻是黑色的

。原因就是長期受到紫外線的照射而形成的。

　　很多人會買防紫外線的陽傘，還有些人會穿多一些衣服來遮住暴露在外的皮膚。在中國很多人覺得這樣做可以達到防曬的作用，所以很多

人都采用這種方法。不過在日本，日本女生很少擋陽傘或者穿很多。

　　擋陽傘的話，雖然可以擋住從上面射下來的光大，紫外線也可以擋住。但是照到地上的光大通過地面反射，最后紫外線還是會照射到人的

身上。

　　同樣，也有人認為站在陰影的地方能防曬，其實也是錯的。因為通過反射，紫外線還是會過來?？傊褪窃谑彝?，紫外線無法避免。

　　紫外線的穿透能力比你想象的要強得多，多穿一件衣服或者擋住手臂，根本沒辦法擋住紫外線。

　　不過除了光大以外，燈光也帶有紫外線，如果你家里的燈會吸引小蟲子的話，那就說明燈光中含有紫外線，雖然比起光大來說，燈光的紫

外線相對較弱，但是對皮膚還是會有傷害的。

　　現在還沒有能阻擋兩種波的防曬霜。兩種防曬霜一起用的話反而會對皮膚造成過多的負擔，加速老化。所以防曬黑跟防皺只能選其中的一樣。